《Running Man》播出超过700期，哪期“最好看”非常主观，取决于你喜欢哪种类型，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数（以韩国播出集数为准，仅供参考，因版权和字幕组差异，具体集数可能有出入）：

经典必看（入门/公认神回）

• E42（2010）：刘在石被“游戏设计”整蛊的经典,RM早期代表作。
• E52（2010）：Running Man vs 无挑/其它节目嘉宾,早期撕名牌名场面多。
• E74（2011）：Running Man 第一届“Running Man杯”运动会,笑点密集。
• E130（2012）：Running Man vs Running Man（成员分裂对抗）,经典。
• E143（2013）：澳洲特辑，海外大型任务+撕名牌。
• E213（2014）：超能力特辑（“超能力者”系列），设定有趣、反转多。
• E228（2014）：刘在石“隐藏摄像机”生日整蛊,成员反应经典。
• E302（2016）：Running Man vs 韩国警察厅,大型撕名牌。
• E323（2016）：Gary下车前“Goodbye Gary”特辑,情感向必看。
• E392（2018）：9周年粉丝见面会相关,团魂向。

撕名牌/竞技对抗向

• E118（2012）：Running Man vs 金钟国&HAHA“间谍”设定,经典反转。
• E144（2013）：Running Man vs 偶像特辑（2PM、CNBLUE等），体力+脑力对抗。
• E175（2013）：Running Man vs 韩国足球 legends,大型竞技。
• E208（2014）：Running Man vs 韩国篮球 legends。
• E271（2015）：Running Man vs 韩国警察特辑。

搞笑/整蛊向

• E60（2011）：成员互相“陷害”的经典游戏回。
• E91（2012）：刘在石“蚂蚱”造型相关整蛊。
• E162（2013）：Running Man“诈骗”特辑,反转多。
• E228（2014）：上面提到的生日整蛊,笑点极密。
• E319（2016）：成员互相“背叛”的经典游戏回。

情感/团魂向

• E323（2016）：Gary告别特辑。
• E392（2018）：9周年相关。
• E500（2020）：500期特辑，回顾+成员互动。
• E600（2021）：600期特辑。

海外/大型任务

• E143（2013）：澳洲特辑。
• E158（2013）：越南特辑。
• E199（2014）：澳洲特辑（与Rain等）。
• E248（2015）：上海特辑。
• E283（2016）：迪拜特辑（大型任务+景观）。

建议

如果你刚入坑：

1. 先看 E213 超能力特辑（设定新颖、反转多）；
2. 再看 E228 生日整蛊（纯搞笑）；
3. E323 Gary告别（情感向）；
4. 喜欢撕名牌就看 E130、E302；
5. 喜欢海外大型任务就看 E143、E283。

如果你告诉我你更喜欢“搞笑整蛊 / 撕名牌竞技 / 情感团魂 / 海外任务”哪一类，我可以再给你缩小到3-5期最推荐的。