一份蓝家女孩的终极补档指南

作为Super Junior的“忙内”主唱，曺圭贤在综艺领域的活跃度堪称“劳模级别”，从早期跟着哥哥们跑团综，到后来独当一面的“综艺蓝筹股”，他的综艺履历厚得像一本韩娱百科全书，每次有路人粉或新入坑的ELF发帖“求圭贤上过的所有综艺节目”，底下回复往往是一片“放过孩子吧，根本列不完”的哀嚎，但既然你诚心诚意地求了，我就咬咬牙，帮你梳理一份尽可能全面的“圭贤综艺地图”。

第一阶段：跟着大队混脸熟（2006-2010） 出道初期，圭贤的综艺基本是Super Junior团建，必看的有《Full House》（2006）里被哥哥们“欺负”的忙内、《人体探险队》（2007）里贡献了经典憋笑名场面、《Super Junior的先见之明》（2008）中展现毒舌潜质，特别推荐《明星金钟》（2007-2008固定嘉宾时期），这是他最早展现“综艺反应力”的地方，经常被金济东揪出来表演“模仿秀”。

第二阶段：“毒舌忙内”的独立战争（2011-2013） 真正让他打响综艺名号的是《黄金渔场 Radio Star》（2011-2019固定MC），从“忙内MC”到“毒舌圭”，他在这里逼疯过无数嘉宾，也留下了“圭贤的狙击”系列传说，同期还有《不朽的名曲》（2011-2012）证明主唱实力，《妈妈咪呀》（2012）里展现细腻情商，值得一提的是《The Beatles Code》（2011）,他和银赫的化学反应笑到头掉。

第三阶段：军白期前的疯狂输出（2014-2016） 这阶段他简直在综艺里“买房”了。《新西游记》系列（2015-2016）必须拥有姓名——从“悲惨的曹小丑”到“宋神指游戏黑洞”，他的综艺感在这里彻底封神。《认识的哥哥》（2015）转学特辑里和姜虎东的“旧怨”笑翻全场。《周三美食汇》（2015-2016固定）里化身“美食评论家”，《黄金渔场》继续稳定输出毒舌，别忘了《花美男Bromance》（2016）和宋旻浩的“尴尬兄弟情”，以及《Singderella》（2016-2017）里展现音乐专业度。

第四阶段：退伍后的“综艺大爆发”（2019-至今） 退伍后他直接开启霸屏模式。《新西游记》7-8季回归，《姜食堂》系列（2019-2020）里从“曹披萨”变“曺老板”。《我独自生活》（2019-2021）公开独居日常，和“圭贤的冰箱”一起出圈。《认识的哥哥》固定出演（2020至今）成为“转学生专业户”。《麻浦帅小伙》（2020）和宋旻浩的时尚对决笑到打鸣。《春季露营》（2021）、《运动天才安宰贤》（2021）客串、《脱掉鞋子恢单4Men》（2023固定）展现熟男幽默。《惊人的星期六》（2022-2023）里“听歌识曲”翻车名场面不断。

冷门但必看的宝藏节目 《Quiz Changed Man》（2013）里他当队长带飞全场；《A Song For You》（2013）固定MC展现温柔英语担当；《Super Junior-M的Guest House》（2013）团综；《Run.Wav》（2019）音乐MC；《更穷的旅馆》（2020）和曺酒鬼的“破产旅行”；《隐藏的歌手》（2015）被素人模仿者逼到怀疑人生。

求合集的人注意： 他的综艺太多，建议按“团综→Radio Star→新西游→我独→认哥→姜食堂→脱鞋恢单”顺序补，B站搜“曺圭贤综艺CUT”有热心UP主整理的时间线合集，最后温馨提示：看《新西游记》时请勿喝水，看《Radio Star》时请勿模仿毒舌，看《我独自生活》时请备好纸巾（擦笑出来的眼泪），至于“所有列表”——建议直接去维基百科“曺圭贤影视作品列表”综艺栏一键复制，因为真的,列到手酸。