《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人偏爱早期撕名牌的刺激，有人喜欢中期成员间的化学反应，也有人喜欢近年的推理特辑，以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数（以韩国原版为准，期数供参考）：

经典必看（入坑首选）

• E38 爱情国度（2010）：全员假装情侣，Gary与智孝的“周一情侣”名场面,笑点密集。
• E42 寻找金猪（2010）：泥潭+撕名牌经典,成员互相背叛的教科书。
• E52 僵尸特辑（2011）：恐怖+搞笑结合,刘在石被吓到表情包出处。
• E74 九尾狐外传（2011）：嘉宾IU、申世京，剧情设定完整,智孝高光。
• E95 时间旅行者（2012）：穿越设定，任务环环相扣,成员默契巅峰。
• E130 重生特辑（2013）：成员“重生”成不同身份，反转多,笑点足。
• E147 花样男子（2013）：嘉宾李栋旭、金秀贤等，颜值+游戏双在线。

撕名牌/追击战巅峰

• E118 猎人与猎物（2012）：嘉宾李准基,追击战紧张感拉满。
• E143 超能力者（2013）：全员超能力设定，后期特效+策略博弈，被多次评为“最经典特辑”。
• E219 密室逃脱（2014）：全员被困，解密+背叛,节奏紧凑。
• E334 鬼怪特辑（2016）：嘉宾孔刘、金高银等,电影级制作。

搞笑/化学反应神回

• E60 刘在石被绑架（2011）：成员救刘在石,全员放飞。
• E91 圣诞特辑（2011）：礼物交换+惩罚,笑到肚子疼。
• E162 寻找秘密情侣（2013）：嘉宾秀智,全员演技大爆发。
• E213 傻瓜温达（2014）：李光洙+嘉宾,纯搞笑无负担。
• E343 1%的友情（2016）：成员互选，真实情感+搞笑并存。

近年高口碑（2017后）

• E375 家族诞生特辑（2017）：致敬经典,情怀满分。
• E392 犯罪现场特辑（2018）：推理向,剧本扎实。
• E473 九尾狐特辑（2019）：嘉宾李多熙,反转多。
• E500 500期特辑（2020）：回顾+全员任务,情怀与笑点兼具。

按偏好快速选

• 想看纯搞笑：E60、E91、E213
• 想看紧张追击：E118、E143、E219
• 想看推理剧情：E74、E95、E392
• 想看嘉宾互动：E147、E334、E162
• 想入坑早期巅峰：E38、E42、E52、E95

建议先看E38、E95、E143这三期，基本能判断自己更喜欢哪种风格，如果你有偏好的成员（比如李光洙、宋智孝）或类型（撕名牌/推理/搞笑）,可以再帮你细选。