《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢紧张刺激的追击战，有人偏爱爆笑的惩罚游戏，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数（以早期黄金期为主，附集数供参考，集数可能因版本略有差异）：

封神级经典（必看）

• E38 崔民秀追击战（2010）：RM史上最经典的追击战之一，崔民秀作为嘉宾展现压倒性气场，成员们真实恐惧的反应极具看点，被许多粉丝评为“RM历史最佳”。
• E52 超能力者特辑（2011）：每位成员获得一种超能力（时间倒流、空间移动等），设定新颖，结局反转精彩，是“超能力系列”的开山之作。
• E130-131 九尾狐外传 / 时间旅行：剧情化任务设计的代表作，叙事完整、笑点密集。
• E147-148 首尔 vs 釜山（刘在石队 vs 金钟国队）：大规模对抗，节奏紧凑。

爆笑向（下饭首选）

• E42 画片王竞赛：简单的打画片游戏却笑料百出，尤其是刘在石和李光洙的互动。
• E91 圣诞特辑 / E93 新年特辑：各种无厘头惩罚游戏。
• E162 懵智孝 vs 李光洙“情侣”竞赛：成员间化学反应极佳。
• E213 休息日特辑：成员自己设计游戏，轻松搞笑。

紧张追击战 / 撕名牌名场面

• E48 猎人追击战：嘉宾作为“猎人”追捕成员。
• E118 警察与盗贼：角色扮演+追击。
• E154 刘姆斯邦德系列（多期）：刘在石的水枪特工设定，贯穿多年的经典IP。

感动 / 成员情感向

• E100 百集特辑：回顾+特别任务。
• E300 300集特辑：成员互相写信，情感真挚。
• 李光洙最后一期（E559，2021）：告别特辑，泪点密集。

后期（全昭旻、梁世灿加入后）推荐

• E346 家族诞生模仿特辑
• E392 危险的逃脱
• E473 第9周年 fan meeting 准备

建议

如果你是新观众，建议从 E38、E52、E130-131、E147-148 这几期入门，能快速感受到RM黄金期的魅力，如果偏好轻松搞笑，可直接看画片王、休息日类特辑。

需要注意的是：早期（2010-2013，约E1-E200）普遍被认为是质量最高的“黄金期”；2017年后成员变动、节目风格调整，评价分化较大，具体哪期“最好看”，最终还是要看你喜欢哪种游戏类型——追击、推理、还是纯搞笑。