《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人爱撕名牌的紧张刺激，有人爱成员互坑的爆笑，也有人偏爱海外特辑的大制作，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数（以韩国原版为准，期数为韩国播出集数）：

入坑必看·公认经典

• E38（2010）：刘在石VS金钟国的“世纪对决”，撕名牌巅峰战之一
• E42（2011）：少女时代特辑，嘉宾与成员化学反应极佳
• E52（2011）：Running Man首届“最强者战”，成员内战经典
• E130（2013）：偶像运动会特辑，笑点密集
• E147-148（2013）：澳洲特辑，海外大制作代表作

爆笑向（成员互坑名场面）

• E60-61（2011）：Big Bang特辑，游戏设计极其欢乐
• E93（2012）：成诗京、李准“花美男运动会”
• E155（2013）：柳贤振、秋信守棒球特辑
• E202（2014）：韩剧《来自星星的你》特辑，全员cosplay
• E319（2016）：李光洙“被诅咒”的一期，笑到肚子疼

紧张感拉满·追击/撕名牌

• E74（2011）：崔民秀首次出演，压迫感极强
• E118（2012）：崔民秀再登场，“猎人”追击战
• E168（2013）：九尾狐特辑，恐怖氛围+反转
• E277（2015）：刘在石“间谍”身份大反转

海外大制作

• E133-134（2013）：澳门特辑
• E188-189（2014）：澳洲特辑（与E147不同，这次是“澳洲冒险”）
• E283-284（2016）：迪拜特辑，场面宏大

成员情感/里程碑

• E1（2010）：首期，了解节目起源
• E100（2012）：百期特辑“Running Man杯”
• E300（2016）：300期特辑
• E701（2024）：全昭旻回归特辑

小建议：

1. 如果刚入坑,先看E38、E52、E130这三期，基本能判断你喜欢的风格。
2. 喜欢某位嘉宾可以按嘉宾找期数（如Big Bang、少女时代、李准等）。
3. 2010-2013年是很多老粉心中的“黄金期”，游戏设计更硬核；2014年后偏综艺搞笑；2017年后成员变动，风格有调整。

如果你告诉我你偏好哪种类型（爆笑/撕名牌/海外/特定嘉宾），我可以再精准推荐几期。