《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（爆笑、推理、撕名牌、海外特辑等），以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，供你参考：

爆笑天花板

• E42（2010）：刘在石被“隐藏摄像机”整蛊，全员演技爆棚，结尾反转经典。
• E91（2011）：少女时代特辑，泥潭大战+追击战，笑点密集。
• E147（2013）：朴智星特辑，足球明星被整得怀疑人生，撕名牌名场面。
• E224（2014）：外星人特辑，全员变装+无厘头设定，纯搞笑。

推理/悬疑神作

• E52（2011）：医院僵尸特辑，电影级氛围，综艺史上经典悬疑篇。
• E74（2011）：九尾狐特辑，反转不断。
• E130（2012）：007特辑，任务设计精巧。
• E364-365（2017）：监狱特辑，全员身份反转，剧本杀式推理。

撕名牌巅峰战

• E118（2012）：刘在石VS金钟国1对1，经典心理战。
• E158（2013）：偶像特辑，2PM、CNBLUE等全员混战。
• E195（2014）：亚洲王子特辑，李光洙“背叛”名场面。

海外特辑（大制作）

• E97-98（2011）：泰国特辑，水上乐园+追击战。
• E133-134（2012）：北京特辑，长城撕名牌。
• E159-160（2013）：澳洲特辑，高空任务+袋鼠装。
• E212-213（2014）：印尼特辑，大规模任务。

情感/团魂篇

• E190（2014）：成员互选“最想一起旅行的人”，温情+搞笑。
• E276（2015）：七周年特辑，回顾+催泪。
• E343（2016）：Gary下车前的“周一情侣”特辑，情怀满分。

近年高口碑

• E506（2020）：十周年特辑，全员变装+回忆杀。
• E568（2021）：刘在石“国民MC”隐藏摄像机，反转感人。

入门建议：如果没看过，可以先看 E52（僵尸）、E147（朴智星）、E118（撕名牌），基本能感受到节目巅峰期的魅力，你偏好哪种类型（搞笑/推理/运动/温情），我可以再精准推荐。