《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，不同观众喜欢的风格也不一样，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数,方便你按兴趣挑选：

经典必看（入门推荐）

• E42（2010）：刘在石VS金钟国的"监视者"追击战，早期RM的巅峰之一
• E52（2010）：Gary与宋智孝的"周一情侣"名场面，超能力特辑首次登场
• E74（2011）：超能力特辑第一期，全员超能力对决，之后成为系列传统
• E130（2012）：僵尸特辑，恐怖与搞笑结合，氛围感极佳
• E147（2013）：Running Man vs 制作组，成员反过来整蛊PD，笑点密集

超能力系列（粉丝最爱）

• E74、E98、E118、E159、E184 等超能力特辑，每次规则升级，智斗+背叛+反转
• 尤其推荐 E184（2014）：超能力足球，规模大、嘉宾多、名场面多

追击/撕名牌经典

• E48（2010）：猎人与猎物，紧张感十足
• E91（2011）：刘在石被全员追击的"间谍"特辑
• E195（2014）：城市追击战，节奏紧凑

搞笑/整蛊向

• E140（2013）：成员互相投票淘汰，背叛大乱斗
• E168（2013）：Running Man vs 大学生，体力与智力的碰撞
• E228（2014）：傻瓜兄弟特辑，纯搞笑
• E354（2017）：全员变装隐藏身份，笑料不断

感人/温情向

• E100（2012）：百期特辑，回顾与成员互动
• E392（2018）：Gary回归客串相关期数，情怀满分
• E500（2020）：500期特辑，成员回顾与观众互动

近年高口碑（新观众友好）

• E473（2019）：家族诞生特辑，复古情怀
• E526（2020）：Running Man vs 制作组2.0
• E600（2021）：600期特辑，规模大、嘉宾强

快速入门建议：先看 E74超能力特辑 和 E130僵尸特辑，这两个最能代表RM的特色——前者是智斗与背叛，后者是氛围与搞笑，如果喜欢某位成员,再针对性找他的高光期数即可。

你更偏好哪种类型（搞笑/追击/智斗/温情）？我可以再细化推荐。