《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，最好看”因人而异——有人喜欢刺激的撕名牌追击战，有人喜欢爆笑的惩罚游戏，也有人偏爱推理烧脑的特辑，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数,方便你按喜好挑选。

入门必看：公认的“神级”期数

• E38 2010年（刘在石VS金钟国 1对1撕名牌）
  早期巅峰之一，两人在办公楼里的心理战和追逐战堪称经典,节奏紧张到窒息。

• E42 2010年（嘉宾：崔民秀）
  崔民秀以“猎人”身份追击全员，压迫感极强,成员们真实反应非常有趣。

• E52 2011年（E.T.特辑 / 全员超能力）
  超能力主题的开山之作，每人拥有不同能力,创意和笑点都很密集。

• E74 2011年（复仇者联盟特辑）
  经典追击战，嘉宾与成员分组对抗,撕名牌场面激烈。

• E91 2011年（少女时代特辑）
  嘉宾与成员配对做任务，笑点密集，尤其“画片”游戏名场面。

• E130 2013年（“花美男”特辑 / 李光洙 vs 金钟国）
  光洙逆袭的经典战役,反转不断。

  

• E147 2013年（“最强能力者”特辑）
  超能力+撕名牌的集大成之作，规模大、名场面多。

• E178 2013年（“僵尸”特辑）
  恐怖与搞笑结合，成员被“感染”后的追逐非常有趣。

• E213 2014年（“Running Man vs 制作组”）
  成员与PD团队对抗，规则设计巧妙,反转多。

• E217 2014年（“超能力”特辑2）
  超能力主题的再次升级,剧情化程度高。

  

按类型推荐

撕名牌/追击战爱好者

• E38、E42、E52、E74、E147、E178、E213
• 后期推荐：E392（2018年“九尾狐”特辑）、E431（2019年“复仇者联盟”）

爆笑惩罚/游戏类

• E91（少女时代）、E130（花美男）、E162（“傻瓜”特辑）
• E249（2015年“刘在石VS全炫茂”知识竞赛）、E302（2016年“监狱”特辑）

推理/剧情类

• E52、E147、E217（超能力系列）
• E340（2017年“秘密情侣”）、E378（2018年“时间旅行者”）

嘉宾化学反应极佳

• E91（少女时代）、E130（李光洙好友特辑）、E162（“傻瓜”特辑）
• E272（2015年“韩剧女主角”特辑，嘉宾：秀智等）

早期经典（2010-2012）

• E1-E50期间整体质量很高，尤其E38、E42、E52、E74
• E91、E130、E147是中期巅峰

观看建议

• 新手：先看E38、E52、E91、E130、E147这五期,基本能覆盖最经典的类型。
• 喜欢超能力：E52 → E147 → E217 → E392 按顺序看。
• 喜欢追击战：E42、E74、E178、E213。
• 喜欢轻松搞笑：E91、E162、E249、E302。

2010-2013年（E1-E200左右）被很多老粉认为是黄金期，游戏设计更纯粹、成员互动更自然；2014-2016年也有不少高口碑特辑；2017年后风格有变化，但仍有亮点，你可以根据自己的偏好从上面挑几期试看,找到最喜欢的风格后再深入。