《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人喜欢刺激的撕名牌，有人喜欢搞笑推理，有人喜欢成员间的化学反应，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数,供你按兴趣挑选：

入坑必看：经典特辑

• E38 少女时代追击战：早期封神之作，节奏紧凑、笑点密集,少女时代与RM成员化学反应极佳。
• E42 最强战（金钟国VS刘在石等）：能力者与大神正面对决,身体对抗与心理博弈拉满。
• E52 超能力者特辑：超能力设定+撕名牌，被很多粉丝视为“RM史上最佳之一”。
• E74 时间旅行者：剧情设定+推理追逃，完成度高,反转精彩。
• E130 九尾狐外传：嘉宾与成员身份推理,氛围感强。

爆笑下饭：搞笑/游戏特辑

• E91 圣诞特辑（雪橇、室内游戏）：纯搞笑,身体搞笑与背叛桥段密集。
• E147 傻瓜温达：成员“扮傻”竞赛,笑点非常密集。
• E162 花美男运动会：嘉宾与成员互动搞笑,游戏设计有趣。
• E201 汉江横渡：大型体力挑战+成员互坑,名场面多。
• E249 僵尸特辑：恐怖与搞笑结合,胆小成员反应是亮点。

烧脑推理：间谍/身份类

• E99 间谍与警察：经典身份推理,反转多。
• E119 双重间谍：成员互相猜疑,剧情设计巧妙。
• E276 秘密恋爱：嘉宾与成员配对，推理+搞笑。
• E364 危险的交易：近年高口碑推理期,节奏紧凑。

近年高口碑（2019年后）

• E500 十周年特辑：情怀拉满，回顾+游戏结合。
• E536 家庭月特辑：成员家人参与,温馨又搞笑。
• E568 换脸特辑：技术+搞笑,名场面多。
• E626 全国巡回：大型企划,成员互动自然。

嘉宾高光期

• E130 九尾狐外传（秀智等）
• E201 汉江横渡（朴智星等体育嘉宾）
• E249 僵尸特辑（多位嘉宾）
• E364 危险的交易（嘉宾推理表现亮眼）

挑选建议

• 第一次看：从E38、E52、E74入手,感受早期黄金期。
• 想轻松笑：E91、E147、E162。
• 喜欢推理：E99、E119、E364。
• 情怀向：E500十周年。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/体力/嘉宾），我可以再帮你缩小范围到3-5期。