《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（搞笑、推理、撕名牌、海外特辑等），以下按类型整理了一些公认的高口碑期数,供你参考：

入门必看/公认神级

• E38 2010年（刘在石隐藏摄像机）：堪称RM史上最经典的整蛊特辑之一，成员们集体演刘在石,笑点密集。
• E55 2011年（中国香港特辑）：早期海外特辑代表作,追逐战和搞笑场面都很经典。
• E100 2012年（100期特辑）：经典回顾+大型任务,情怀与笑点兼具。
• E130 2013年（雪国列车特辑）：推理+生存战，节奏紧张，被很多粉丝评为“RM史上最佳之一”。
• E141 2013年（Running Man vs 丛林法则）：户外生存对抗,笑料和胜负欲拉满。

搞笑向（适合放松）

• E42 2010年（国标舞特辑）：成员学跳舞,肢体搞笑名场面多。
• E95 2012年（朴智星特辑）：足球明星来袭，成员们“不自量力”的对抗非常搞笑。
• E168 2013年（傻瓜兄弟特辑）：李光洙+池石镇组合,纯搞笑。
• E202 2014年（郑宇成特辑）：嘉宾与成员互动化学反应极佳。

推理/悬疑向

• E52 2011年（寻找金猪）：早期推理经典。
• E154 2013年（继承者战争）：角色扮演+背叛,戏剧性极强。
• E224 2014年（危险的单身汉）：推理+反转,评价很高。
• E364 2017年（秘密情侣）：后期推理佳作。

撕名牌/追逐战

• E69 2011年（Big Bang特辑）：偶像团体来袭,撕名牌名场面。
• E104 2012年（动物王国）：角色设定+撕名牌,经典。
• E147 2013年（双重间谍）：背叛与反转,紧张感强。

后期（2018年后）口碑较好

• E406 2018年（家族计划）：温情+搞笑平衡得好。
• E449 2019年（九周年粉丝见面会）：情怀向。
• E500 2020年（500期特辑）：回顾+大型任务,粉丝必看。

建议：如果你是新手，可以先看 E38、E130、E100 这几期感受经典风格；如果喜欢某位嘉宾，可以搜“嘉宾名+Running Man”找对应期数，早期（2010-2013）普遍被认为是黄金期，后期风格更偏谈话和游戏,笑点类型不同。

你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/撕名牌/海外）？我可以再帮你缩小范围。