《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人爱看撕名牌的紧张刺激，有人偏爱搞笑惩罚，也有人喜欢推理追捕，以下按类型推荐几期公认的高口碑经典（以早期巅峰期为主，附大致期数）：

撕名牌/追击战巅峰

• E52 超能力者特辑：成员拥有超能力（时间倒流、隐身、飞行等），规则复杂又燃，被很多粉丝评为“RM史上最佳”。
• E130-131 九尾狐外传：嘉宾含李栋旭等，剧情化追击+撕名牌,氛围感极强。
• E147 双重间谍：成员中藏着间谍，互相猜疑,反转精彩。
• E213-214 继承者竞赛：大型剧情撕名牌,嘉宾阵容强。

搞笑/惩罚经典

• E42 最强战（李光洙“综艺之神”名场面频出）。
• E91 少女时代特辑：嘉宾互动+游戏设计都很欢乐。
• E95 时间旅行者：穿越设定+惩罚搞笑。
• E162 传奇的GARY：围绕Gary的整蛊特辑,笑点密集。

推理/剧情向

• E38 绑架刘在石：早期剧情推理代表作。
• E93 秘密搜查：成员互相怀疑的推理局。
• E155 命运的搭档：配对+任务+反转。

嘉宾化学反应极佳

• E17-18 东方神起特辑（早期经典）。
• E50 泰国特辑（尼坤等，海外篇代表作）。
• E104-105 朴智星特辑：体育明星+能力者对决。
• E178 花美男运动会（嘉宾阵容强）。

近年仍值得看

• E500 十周年特辑：情怀向。
• 各年度“成员生日特辑”“年末颁奖”也常有高光。

如果只选3期入门：E52（超能力）、E130-131（九尾狐）、E147（双重间谍）。

需要我按“撕名牌最多”“最搞笑”“嘉宾最强”等维度再细化推荐吗？